薄毛を悪化させない日常生活

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「生活に楽しみを見つけること」が薄毛対策になる!

あなたは、趣味など、何か自分が楽しめるものを持っていますか?

 

もし「無趣味で、生活の楽しみなんて特に思い浮かばない」というのなら要注意!

 

薄毛対策のためには、楽しめることを見つける、というのも、大切な要素なのです。

 

「生活において楽しみがない」というのはダメ?

ではまず「無趣味」「生活において楽しみがない」というのが、なぜ要注意なのか、という点からご説明しましょう。

 

そもそも薄毛というのは、その人の精神状態にも深く関わっている部分があります。ストレスによる薄毛や脱毛症というのは、まさにその代表例ですね。

 

で、生活に楽しみがある人、趣味がある人というのは、その楽しみや趣味に浸っていられる時間は、自分でも知らないうちにリラックス状態になっており、ストレスの消化・解消に非常にプラスになっているのです。

 

まあ簡単に言えば、「生活における楽しみや趣味は、リラクゼーションと同じようなもの」という感じでしょうか。

 

しかも、ただリラックスしているのではなく「好きなこと・楽しめること」という前向きなプラス要因があるので、その効果は絶大なのです。

 

楽しめることや趣味を今からでも見つけよう!

というわけで、現在「無趣味」「生活において楽しみがない」という人は、今からでも、何か楽しめることや趣味を見つけていきましょう。

 

とは言え「片っぱしから趣味のサークルにチャレンジしてみる」などという、あまりにもアクティブな行動をとろうとしても疲れてしまうだけですので、無理はいけません。

 

まずは「仕事帰りや休日などに、行ったことのないカフェに行ってみる」「気になっていたショッピングセンターに出かけてみる」など、外出をして動く、というところから始めてみましょう。

 

これでたとえば「たまたま行ってみたカフェが超お気に入りになった」となれば、それが「生活における楽しみの発見」として成功しますし、仮に、行ったところが期待ほどではなかったとしても、そこに行くまでの道中に、また気になる店を見つけたり、いつもとはちょっと違う景色を楽しんだりと、何らかの「日常との違い」を作って気分転換をすることくらいはできるはずです。

 

つまり「趣味や楽しみを見つけよう!」と無理に意気込むのではなく「今日はちょっと〇〇してみるか、行ってみるか」と、自然に趣味や楽しみを見つけられるようになるための機会を増やすことが大切なのです。

 

ちなみに私自身も、週に1度、お気に入りカフェに行くのが生活の楽しみのひとつとなっています。これは本当に、気持ちの切り替え・リフレッシュに効果があると実感していますよ!