女性の抜け毛が増える時期

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女性の抜け毛が増えやすい時期と対策方法!

なんだか最近抜け毛が多いいなと感じてる女性の皆さん。
抜け毛が多いいと不安になりますよね。

 

抜け毛で薄毛が起こるのは男性がなるものだというイメージがありますが、
女性も抜け毛が起こることで薄毛になることはあるのです。

 

ここでは女性の抜け毛が増える時期と理由や対策についてお話ししていきます。

 

抜け毛が多い時期とは

特に抜け毛が多くなる時期というのがあります。
それは春と秋です。冬も夏も抜け毛が多いと言われることもありますが、
実際に抜け毛が多くなると感じる人が多いのは春と秋です。

 

お風呂のシャンプー後に髪の毛を乾かすと抜け毛が多かったり、
部屋に落ちている髪の毛が多くなったような気がするというのは確かに春と秋なような気がします。

 

抜け毛の原因

抜け毛の原因についてはいくつかのことがあげられています。

 

・毛の生え変わり
髪の毛は「成長期」「退行期」「休止期」「脱毛」の順番でサイクルを繰り返しています。
この脱毛の時期が春と秋に当てはまることが多いようです。

 

・頭皮環境の悪化
秋に抜け毛が多くなるのは紫外線の影響と夏の暑さによる汗によって
頭皮環境が悪くなるからと言われています。夏の疲れが秋にあらわれることで
体調不良や血行不良を起こすことがあるということも抜け毛の原因となります。

 

・ストレスや栄養の問題
ダイエットや環境の変化などでストレスを感じやすい時期であることが多いのが春と秋です。
ストレスも抜け毛の原因となりますが栄養バランスなどが崩れてしまって抜け毛の原因となることもあります。

 

抜け毛対策の方法

抜け毛が多くなったなと思ったら、早めに抜け毛対策をしていったほうがよいです。
いくつか抜け毛の対策方法を紹介していきます。

 

・シャンプーの仕方を見直す
頭皮の汚れをしっかりと洗って毛穴に汚れをためないことが重要になります。
暑い夏の時期は洗浄力の高いスカルプシャンプーがおすすめです。

 

シャンプーをするときは、まずはブラッシングをして汚れを落としてからしましょう。
シャンプーのあとは、しっかりと洗い流すことも大切です。
シャンプーだけではなくてリンスもコンディショナーもしっかりと流して頭皮に残らないようにしましょう。

 

・帽子をかぶる
外出をするときは紫外線から頭皮を守るために帽子をかぶりましょう。
帽子は夏だけかぶればいいものではありません。春も秋も紫外線は強いのです。
帽子をかぶるだけではなくて分け目の位置をかえたりするのも抜け毛対策になります。

 

・ストレスを解消する
ストレスは抜け毛の原因となるものです。
上手にストレスを解消していくことが抜け毛対策となります。

 

・頭皮マッサージをする
頭皮マッサージをして血行をよくすることで抜け毛の予防をすることができます。
優しく5分間くらいのマッサージがおすすめです。